Весна - время перемен, вдохновения и обновления. Но многие в этот период ощущают, что нет сил, ничего не хочется делать, ничего не радует. Каждый день похож на предыдущий: утро, работа, бесконечные задачи, бытовые дела… И так по кругу.
Обычно люди думают, что они просто устали и нужно отдохнуть. Но проблема в том, что многие не умеют отдыхать так, чтобы действительно наполняться энергией.
Что мы делаем, чтобы "отдохнуть"?
Листаем соцсети, бесконечно скроллим ленту, но это только увеличивает тревожность.
Смотрим сериалы, чтобы забыться, но не становимся от этого бодрее.
Пьём бокал вина, курим кальян – создаётся иллюзия расслабления, но наутро возвращается напряжение.
Говорим «отдохну на пенсии», потому что даже отпуск уже не даёт полного восстановления.
А самое страшное – в таком состоянии люди не замечают, как проходит жизнь. Не обращают внимание на дуновение ветра, красивый закат или улыбку близкого человека.
Кажется, моргнул – и 10 лет пролетело. Дни сливаются, теряется ощущение радости, жизни «здесь и сейчас». Мы будто ждём чего-то – но не живём по-настоящему.
Что скрывается за этим состоянием?
Отсутствие навыка обращать внимание на то, что происходит внутри - на свои ощущения, эмоции, чувства и желания. И это приводит к привычке не чувствовать – своё тело, свою усталость, свои истинные потребности. Теряется радость и удовольствие.
Хорошая новость в том, что вернуть контакт с собой и начать чувствовать удовольствие среди повседневных дел возможно. Это тот навык, который можно приобрести.
На фестивале участники смогут:
✔️ Уделить внимание себе – не делам и заботам, а своим ощущениям
✔️ Освободиться от накопленного напряжения и почувствовать лёгкость.
✔️ Понять, какие переживания стоят за этим напряжением.
✔️ Открыть для себя свои истинные желания
Для кого:
✔️Тех, кто хочет лучше понять себя и своё тело
✔️Тех, кому сложно выражать свои чувства и эмоции
✔️Тех, кому интересна практическая психология
✔️Тех, кто ощущает своё тело отдельно
✔️Тех, кто работает с телом — массажисты, фитнес-тренеры, преподаватели йоги, танцоры и т.д.
✔️Тех, кто уже практикует или собирается практиковать телесные практики, но не знает с чего начать.
Мастер-классы открыты для любого, даже самого неподготовленного участника. Широкая программа фестиваля позволит ближе познакомиться с различными направлениями новичкам и значительно расширить и углубить свои знания и навыки опытным практикам.
Тренеры фестиваля - ведущие региональные преподаватели института "Интеграция", а также выпускники и курсанты курсов ТОП и ВПТР.
‼️ВНИМАНИЕ‼️ Участникам, заключившим договор в марте и апреле на новые потоки курсов ТОП, ВПТР - участие бесплатное!
Адрес: Красноярск, пр. Красноярский рабочий, 152/2, 2 этаж, тренинг-зал. Остановка транспорта - "Затон".
Предварительная запись обязательна. Зарегистрироваться на фестиваль можно по ссылке: https://clck.ru/3Gu3Xi
Обычно люди думают, что они просто устали и нужно отдохнуть. Но проблема в том, что многие не умеют отдыхать так, чтобы действительно наполняться энергией.
Что мы делаем, чтобы "отдохнуть"?
Листаем соцсети, бесконечно скроллим ленту, но это только увеличивает тревожность.
Смотрим сериалы, чтобы забыться, но не становимся от этого бодрее.
Пьём бокал вина, курим кальян – создаётся иллюзия расслабления, но наутро возвращается напряжение.
Говорим «отдохну на пенсии», потому что даже отпуск уже не даёт полного восстановления.
А самое страшное – в таком состоянии люди не замечают, как проходит жизнь. Не обращают внимание на дуновение ветра, красивый закат или улыбку близкого человека.
Кажется, моргнул – и 10 лет пролетело. Дни сливаются, теряется ощущение радости, жизни «здесь и сейчас». Мы будто ждём чего-то – но не живём по-настоящему.
Что скрывается за этим состоянием?
Отсутствие навыка обращать внимание на то, что происходит внутри - на свои ощущения, эмоции, чувства и желания. И это приводит к привычке не чувствовать – своё тело, свою усталость, свои истинные потребности. Теряется радость и удовольствие.
Хорошая новость в том, что вернуть контакт с собой и начать чувствовать удовольствие среди повседневных дел возможно. Это тот навык, который можно приобрести.
На фестивале участники смогут:
✔️ Уделить внимание себе – не делам и заботам, а своим ощущениям
✔️ Освободиться от накопленного напряжения и почувствовать лёгкость.
✔️ Понять, какие переживания стоят за этим напряжением.
✔️ Открыть для себя свои истинные желания
Для кого:
✔️Тех, кто хочет лучше понять себя и своё тело
✔️Тех, кому сложно выражать свои чувства и эмоции
✔️Тех, кому интересна практическая психология
✔️Тех, кто ощущает своё тело отдельно
✔️Тех, кто работает с телом — массажисты, фитнес-тренеры, преподаватели йоги, танцоры и т.д.
✔️Тех, кто уже практикует или собирается практиковать телесные практики, но не знает с чего начать.
Мастер-классы открыты для любого, даже самого неподготовленного участника. Широкая программа фестиваля позволит ближе познакомиться с различными направлениями новичкам и значительно расширить и углубить свои знания и навыки опытным практикам.
Тренеры фестиваля - ведущие региональные преподаватели института "Интеграция", а также выпускники и курсанты курсов ТОП и ВПТР.
‼️ВНИМАНИЕ‼️ Участникам, заключившим договор в марте и апреле на новые потоки курсов ТОП, ВПТР - участие бесплатное!
Адрес: Красноярск, пр. Красноярский рабочий, 152/2, 2 этаж, тренинг-зал. Остановка транспорта - "Затон".
Предварительная запись обязательна. Зарегистрироваться на фестиваль можно по ссылке: https://clck.ru/3Gu3Xi